BIENVENUE…
Créatrice d’ateliers, de parcours méditatifs et d’expériences basées sur la pleine conscience et la méthode Vittoz (pleine conscience intégrée au quotidien).
Si tu as envie d’aller à la rencontre de ton monde intérieur pour accéder à une vie plus sereine, plus fun et remplie d’amour, alors…tu es au bon endroit !
Je vais t’aider à instaurer de nouvelles habitudes de vie pour promouvoir ton bien-être et mieux faire face aux aléas
du quotidien grâce à la méditation de pleine conscience, la psychologie positive et la spiritualité.
Quand ?! Eh bien, que dirais-tu le plus tôt possible ?
COMMENT S’ENTRAINER À LA PLEINE CONSCIENCE POUR OPTIMISER TON BIEN-ÊTRE.
Découvre et apprends les bases de la pleine conscience intégrée au quotidien en groupe.
Challenge-toi en suivant des minis parcours méditatifs pré-enregistrés, basés sur la pleine conscience.
Passe au niveau supérieur en suivant un parcours « sur-mesure » et instaure un nouvel art de vivre sur la durée.
Commence par télécharger ces contenus gratuits
Prendre ma météo intérieure
et entrer en contact avec
mon monde intérieur.
Développer mon vocabulaire
émotionnel
Sois le changement que tu veux voir dans ta vie et dans le monde.
« La méditation de pleine conscience est une voie vers la simplicité. Elle propose d’arrêter de se compliquer la vie en s’alourdissant sans cesse de pensées négatives et de mauvaise estime de ses ressources. La pratique de la méditation de pleine conscience permet de se concentrer sur le temps présent, d’observer ses pensées, son ressenti et ses émotions, et de diminuer ainsi le tumulte intérieur pour choisir plus sereinement ce que l’on veut. »
Agnès Muir-Poulle (auteur du Petit traité d’impertinence constructive)
Expérimente et apprends avec moi pour te révéler
Inspirée par mes années d’expérience professionnelle en tant que designer mais aussi de mon parcours de vie jonché de ruptures, de mon expérience en pleine conscience ou encore de ma formation en méthode Vittoz (je ne prêche jamais ce que je n’ai pas pratiqué !), je vous propose des ateliers qui peuvent convenir à tout le monde.
Quel que soit votre niveau en méditation, en dessin, en écriture et votre avancée sur votre parcours d’éveil spirituel, mes mini-cours et ateliers vous montreront les ficelles pour intégrer facilement la pleine conscience dans votre quotidien, comment développer un mieux-être et gagner en sérénité.
Arrête d’attendre…
La vérité : rien ne change si tu n’en prends pas la décision.
Si tu en as marre d’essayer sans résultats…Si tu en as marre de ne pas tenir dans la durée…
Oublie les postures difficiles à tenir, la régularité rigide, les 40 min par jour de pratique.
Oublie le réveil obligatoire à 5h du matin pour méditer, tenir ton journal de bord, faire tes exercices de gratitude….
Si tu veux mettre en place une pratique de pleine conscience quotidienne pour développer un mieux-être sans que cela devienne une corvée, tu dois te construire un art de vivre qui soit fidèle à qui tu es, ton mode de vie et à ce que tu veux.
Rejoins-moi 😉
RESSOURCES GRATUITE POUR T’AIDER
Viens comme tu es, en pyj’, en jogging, en costard…
Prends place à côté de moi sur mon canapé avec un cocktail sympa ou une tasse de café. C’est l’heure de prendre une pause et de commence ton éveil de conscience.
Disponible sur Apple Podcast et Spotify
Je suis maman de deux enfants nés grâce à la Procréation médicalement assistée (PMA), je suis aussi imparfaite, débordée, en apprentissage spirituelle, parfois flemmarde, rebelle, désorganisée – rien que ça 😉
Je suis une femme en quête d’équilibre qui vit dans un quotidien souvent stressant. J’ai moi aussi le cerveau proche de l’explosion à certains moments et ce sentiment d’être envahie par mes ruminations mentales. Et c’est normal ! Je peux parier que toi aussi.
