Pour sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels
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Apprendre à vivre en pleine conscience ! Et mettre en place une pratique quotidienne accessible et encourageante.
Vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels, afin d’être davantage présent à sa propre vie. Cela demande un entraînement quotidien qui peut te sembler difficile à mettre en place. À travers cet atelier basé sur la méthode Vittoz, je t’accompagne à instaurer un nouvel art de vivre en douceur. L’originalité de cette méthode est sa simplicité à mettre en pratique pour des résultats dans la durée.
Formatrice, certifiée, de pleine conscience intégrée au quotidien. Je soutiens la prévention de la santé mentale et du bien-être en proposant des outils pédagogiques (ateliers, parcours méditatifs, formation, journal,…) basés sur la pleine conscience, la psychologie positive et la spiritualité. Est-ce que toi aussi tu as envie d’une vie pleine de sens ?
